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Aumento di massa muscolare by Doctor Muscle
Suggerimenti per costruire massa
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Aumento di massa muscolare by Doctor Muscle |
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CREATINA: PROLABS Creatina Polvere 300 g Carico: per 5 giorni 5/7 grammi >>> 3 volte al giorno ai pasti Mantenimento: per 21 giorni 3/5 grammi ai pasti Da assumere insieme a bevanda zuccherata (ribosio, maltodestrine, destrosio) |
| PROTEINE: Prolabs Whey Pro plus 700 gr cacao
20/30 Grammi al mattino - 20/30 grammi come spuntino a meta' giornata - 20/30 grammi la sera rima di coricarti |
| MUTIVITAMINICO: POWER multivitamico da Nord America
1 compressa al mattino - 1 compressa prima di allenamento |
| AMINOACIDI RAMIFICATI:PROLABS - Aminoacidi Ramificati RAM 1000 cpr. 1 g. 1 grammo ogni 10 kilogrammi di pero corporeo.
3/6 compresse 10 minuti prima di allenamento - 3/6 compresse 10 minuti dopo |
| GLUTAMMINA: EUROSUP L-Glutamine powder 200 gr
3/5 grammi al mattino - 3/5 grammi dopo allenamento |
| AMINO POOL:Ultimate Super Whey Amino 2000 - 150
5 compresse alle ore 10:00 - 5 compresse alle ore 17:00 |
| WEIGHT GAINER:Weider - mega Mass 4000 - 4 Kg. - CACAO
50 grammi a meta' mattino - 50 grammi un'ora prima di allenamento |
| Questa guida è stampata e distribuita per tutti, con il solo proposito di informazione e non intende sostituire i consigli di un buon medico. Non è letteratura per etichettatura di nessun prodotto e non può essere utilizzata come tale da nessuno. |
